Workshops

Nidra & Yin Yoga

Yoga Nidra is een meditatie techniek.  Een diepe vorm van relaxatie.  Het is gestructureerd om je gedachten in een toestand van slaap te brengen en van hieruit in een toestand te treden waar het stil en rustig is.

Enkele voordelen van de meditatie techniek:

  • Aanvullen van je Serotonine wat een invloed zal hebben op je welbevinden.
  • Aanvullen van je Oxytocine, het plezier hormoon.  Dit kan angsten verminderen, een gevoel van verbinding met jezelf bevorderen.
  • Aanvullen van Endorfine, welk je gemoed op een positieve manier beïnvloedt.

40 min Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur diepe slaap...

We beoefen eerst een uurtje Yin Yoga waardoor het lichaam reeds ontspannen is en eindigen met Yoga Nidra.

Totale duur van de workshop 1,5 uur

Praktisch

Elke week op:
vrijdag 31 januari van 20.00u tot 21.30u
Coaches:

Praktisch

Volgende sessies:
vrijdag 31 januari van 20.00u tot 21.30u
Coaches:
Prijs:
20€
Niet in een abonnementsformule inbegrepen

Meer info over credits, abonnementen en prijzen.