Workshops

Nidra & Yin Yoga

Yoga Nidra is een meditatie techniek.  Een diepe vorm van relaxatie.  Het is gestructureerd om je gedachten in een toestand van slaap te brengen en van hieruit in een toestand te treden waar het stil en rustig is.

Enkele voordelen van de meditatie techniek:

  • Aanvullen van je Serotonine wat een invloed zal hebben op je welbevinden.
  • Aanvullen van je Oxytocine, het plezier hormoon.  Dit kan angsten verminderen, een gevoel van verbinding met jezelf bevorderen.
  • Aanvullen van Endorfine, welk je gemoed op een positieve manier beïnvloedt.

40 min Yoga Nidra staat gelijk aan 4 uur diepe slaap...

We beoefen eerst een uurtje Yin Yoga waardoor het lichaam reeds ontspannen is en eindigen met Yoga Nidra.

Totale duur van de workshop 1,5 uur

Fit Online Basic

  • Online intake gesprek van 25 min. bij opstart
  • Gebruik van de PRO-app
  • Maandelijks schema opgeladen in de app
De ideale leidraad om je doelen te behalen met professionele en verantwoorde ondersteuning.
29€
voor de eerste maand
9€/mnd
vanaf de tweede maand
of
119€/jaar
Schrijf me in!

Fit Online Advanced

  • Online intake gesprek van 25 min.
  • Gebruik van de PRO-app
  • Maandelijks schema opgeladen in de app
  • Maandelijks 1 online coachingsessie van 55 min.
Laat niets aan het toeval over en geef je training meer diepgang met een volledige uitleg over het programma en extra tips & tricks voor jou training.
85€
voor de eerste maand
65€/mnd
vanaf de tweede maand
Schrijf me in!

Praktisch

Tijdens de zomermaanden en onder invloed van de corona-maatregelen kan het zijn dat onderstaande tijdstippen wijzigen. Raadpleeg steeds onze agenda voor het juiste programma.
Elke week op:
Er zijn momenteel geen sessies gepland
Coaches:

Praktisch

Volgende sessies:
Er zijn momenteel geen sessies gepland.
Coaches:
Prijs:
20€
Niet in een abonnementsformule inbegrepen

Meer info over credits, abonnementen en prijzen.