Workshops

Pilates Starter

Pilates is een oefenmethode voor een gezonde geest in een gezond lichaam. De methode werd in het begin van de 20ste eeuw door Joseph Pilates uitgewerkt. Hij noemde zijn methode Contrology. Deze harmonieuze beweegmethode zorgt voor een betere bewustwording van lichaamshouding, kracht en ademhaling.

Pilates is een uitgebalanceerde methode met een lage moeilijkheidsgraad en is geschikt voor mensen van alle leeftijden. Heb je lange tijd geen lichaamsbeweging gehad, dan kan je met pilates je lichaam geleidelijk aan weer opbouwen.

"You will feel better in 10 sessions,

look better in 20 sessions

and have a complete different body in 30 sessions"

(Jozef H. Pilates)

Na flinke omzwervingen via verschillende oud-studenten van Joseph Pilates, ook wel bekend als ‘the Elders’, keren we uiteindelijk terug naar de originele publicaties. We vertalen de oefeningen uit zijn Contrology serie naar de meest recente inzichten, die Joseph Pilates als innovator, ongetwijfeld opgepikt zou hebben. Bij De Studio kiezen we voor innovatie met respect voor traditie.

Lessenreeks voor beginners.

Dit is een reeks van 3 lessen waarin we naar de basis van Pilates gaan. We leren je alle oefeningen aan met hun pro- en regressies, leren je hoe te ademen en alles dat nodig is om daarna in onze lessenreeks te kunnen instappen. Interessant voor iedereen, ook voor zij die al langere tijd Pilates beoefenen.

Fit Online bubbel+

Deze keer geen bubbel van 1 of 2 personen maar maak je bubbel zelf zo groot als je wil, train wanneer je wil en op een locatie naar keuze.  Samen met vrienden, familie, collega’s of vereniging kan je online afspreken voor een workout met een van onze trainers. Zet de camera op, leg een handdoek klaar en wij doen de rest. Plezier, lachen en ondertussen werken aan je gezondheid .... niet twijfelen!
  • Activiteit naar keuze met 1 van onze coaches
  • 1 vaste prijs, ongeacht het aantal deelnemers
  • Online vrijheid; iedereen traint vanop zijn of haar locatie
75€/losse sessie of 60€/sessie in een reeks
Contacteer ons

Fit Online personal lockdown

  • Online intake gesprek van 25 min. bij opstart
  • Gebruik van de PRO-app met gratis schema's
  • 6 online coachingsessies van 45 min.
  • Onbeperkt toegang tot de online groepslessen
  • Gratis fitbal
Online programma van 8 weken om jou op en top fit te maken of te houden...
325€
voor het traject van 8 weken
Schrijf me in!

Fit Online Basic

  • Online intake gesprek van 25 min. bij opstart
  • Gebruik van de PRO-app
  • Maandelijks schema opgeladen in de app
De ideale leidraad om je doelen te behalen met professionele en verantwoorde ondersteuning.
29€
voor de eerste maand
9€/mnd
vanaf de tweede maand
of
119€/jaar
Schrijf me in!

Fit Online Advanced

  • Online intake gesprek van 25 min.
  • Gebruik van de PRO-app
  • Maandelijks schema opgeladen in de app
  • Maandelijks 1 online coachingsessie van 55 min.
Laat niets aan het toeval over en geef je training meer diepgang met een volledige uitleg over het programma en extra tips & tricks voor jou training.
85€
voor de eerste maand
65€/mnd
vanaf de tweede maand
Schrijf me in!

Praktisch

Door mogelijke corona-maatregelen kan het zijn dat wij genoodzaakt zijn onze programmatie aan te passen. Raadpleeg steeds onze agenda voor het juiste programma.

Elke week op:

Er zijn momenteel geen sessies gepland

Kennismakingslessen reserveer je via het inschrijvingsformulier.

Praktisch

Volgende sessies:
Er zijn momenteel geen sessies gepland.

Kennismakingslessen reserveer je via het inschrijvingsformulier.

Coaches:
Prijs:
35€ voor 3 sessies
Inbegrepen in het abonnement

Meer info over credits, abonnementen en prijzen.