Yin Yoga
In het dagelijkse leven zijn er veel dynamische en intensieve activiteiten die naar buiten gericht zijn. Met Yin Yoga willen we juist ontspannen en stil staan. Bij deze vorm van yoga kom je rustig in een houding en wordt deze 3 tot 5 minuten aangehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerokken en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Door het stretchen van de spieren komen spanningen en stress los. Op deze manier creëer je niet alleen ruimte in je lichaam maar ook in je hoofd en je hart. Ook de doorstroming van levensenergie in het lichaam wordt gestimuleerd. Het heeft een positief effect op de organen, je immuunsysteem en je emotionele gesteldheid.
Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga. Tijdens het aanhouden van de asana’s ga je met je aandacht naar binnen, zodat je kunt erkennen en herkennen wat er diep van binnen in je leeft.
Fit Online bubbel+
- Activiteit naar keuze met 1 van onze coaches
- 1 vaste prijs, ongeacht het aantal deelnemers
- Online vrijheid; iedereen traint vanop zijn of haar locatie
Fit Online personal lockdown
- Online intake gesprek van 25 min. bij opstart
- Gebruik van de PRO-app met gratis schema's
- 6 online coachingsessies van 45 min.
- Onbeperkt toegang tot de online groepslessen
- Gratis fitbal
voor het traject van 8 weken
Fit Online Basic
- Online intake gesprek van 25 min. bij opstart
- Gebruik van de PRO-app
- Maandelijks schema opgeladen in de app
voor de eerste maand
vanaf de tweede maand
Fit Online Advanced
- Online intake gesprek van 25 min.
- Gebruik van de PRO-app
- Maandelijks schema opgeladen in de app
- Maandelijks 1 online coachingsessie van 55 min.
voor de eerste maand
vanaf de tweede maand
Praktisch
Elke week op:
Kennismakingslessen reserveer je via het inschrijvingsformulier.
Coaches:
Praktisch
Volgende sessies:
Kennismakingslessen reserveer je via het inschrijvingsformulier.