Yin Yoga

In het dagelijkse leven zijn er veel dynamische en intensieve activiteiten die naar buiten gericht zijn. Met Yin Yoga willen we juist ontspannen en stil staan. Bij deze vorm van yoga kom je rustig in een houding en wordt deze 3 tot 5 minuten aangehouden. Op deze manier wordt het bindweefsel langzaam gerokken en gehydrateerd en blijven de gewrichten soepel. Zo wordt er ruimte gecreëerd in het bindweefsel en de gewrichten. Door het stretchen van de spieren komen spanningen en stress los. Op deze manier creëer je niet alleen ruimte in je lichaam maar ook in je hoofd en je hart. Ook de doorstroming van levensenergie in het lichaam wordt gestimuleerd. Het heeft een positief effect op de organen, je immuunsysteem en je emotionele gesteldheid.

Yin Yoga is een meditatieve vorm van yoga. Tijdens het aanhouden van de asana’s ga je met je aandacht naar binnen, zodat je kunt erkennen en herkennen wat er diep van binnen in je leeft.