Hatha yoga
Hatha yoga is een klassieke yogavorm die via ademhalingswerk en fysieke asanas (houdingen) streeft naar balans en eenheid.
Hatha staat voor krachtig: deze gevarieerde yogavorm heeft als doel 'jezelf te versterken'. Oordelen en vergelijken worden overboord gegooid. In de plaats daarvan wordt ruimte gecreëerd om met een open blik naar binnen te kijken. In een Hatha yogales ga je op zoek naar je eigen grenzen zonder te forceren.
De focus in de avondlessen ligt op ontspanning en herstel.
Bij de ochtendlessen tank je energie, ze zijn actiever en dagen je fysiek wat meer uit.
Tijdens een sessie laat je bewust lichaam en adem samenwerken, met als voordelen:
- sterkere rug- en buikspieren
- meer spierkracht
- meer flexibiliteit
- soepeler bewegen en betere coördinatie
- verhoogde vitaliteit, meer energie
- diepere slaap
- verhoogde stressbestendigheid
- verbeterde hormoonhuishouding
Praktisch
Hatha yoga wordt in reeksen gegeven. Je kan echter per les reserveren met de credits van de Studiokaart.
Houders van abonnementen krijgen een korting. Indien zij graag willen deelnemen, nemen ze eerst even contact op met Hans.
indien je graag meedoet maar niet altijd aanwezig kan zijn, of je wil later instappen, mailtje naar hans@studioheist.be
De reeks Breathworks is een opbouwend geheel en hierdoor kan je niet later instappen..
