Van 1 september tot 2 oktober kan je, gratis en vrijblijvend, komen kennismaken met het aanbod van De Studio.
Op zaterdag 21 september staan de deuren van De Studio wagenwijd open en verwelkomen we je graag om deel te nemen aan groepslessen, infosessies en workshops en kan je kennismaken met onze (personal) coaches in het Studio Café dat doorlopend open is.
Er zijn kennismakingslessen voor onze groepslessen Body conditioning, , BBB en Boksfit.
Er zijn ook kennismakingslessen voor de reeksen Yoga en Pilates.
Tijdens de opendeurdag op zaterdag 21/9, is het Studiocafe geopend van 9u tot 15u, zijn er verschillende kennismakingslessen en kan je de infosessies 'functionele krachttraining voor lopers en joggers' en 'Start tot train (ook met lichamelijke klachten)' bijwonen.
Op woensdagavond 2 oktober hebben we Marleen Demeyer van Moeke Marleen te gast. Zij geeft die avond de workshop "Winterkwaaltjes, en hoe ze zélf verhelpen".
Reserveren doe je ook via het inschrijvingsformulier.
Het volledige aanbod met juiste data en tijdstippen, vind je terug in het inschrijvingsformulier.
Infosessies:
Start to train (ook met lichamelijke klachten)
Zaterdag 21 september om 14u, 30-45 min - schrijf je hier in
Je bent de laatste tijd aan het overwegen om te starten met sporten. Je beseft dat er iets moet gebeuren MAAR je weet simpelweg niet hoe eraan te beginnen. Je lichaam houdt je soms tegen. Ga je naar de fitness of ga je beter joggen? Of misschien wil je gaan fietsen met de vrienden of vriendinnen maar die zijn al even bezig en heb je schrik om hen te vervoegen? Misschien maak je jezelf een beetje zorgen over je fysieke conditie en gewicht?... Kortom veel gedachten en vragen die jouw startmoment nog even in de weg staan. Tijdens de infosessie gaan we dieper in op jouw vragen en mogelijke zorgen. De coaches van de studio gebruiken hun ervaring om al deze vragen te beantwoorden en je zo op de goede weg te zetten. Voor iedereen die eindelijk eens werk wilt maken van zichzelf maar nog niet goed weet hoe dat juist te doen.
Functionele krachttraining voor lopers en joggers
Zaterdag 21 september om 10.30u, 30 min. - schrijf je hier in
Het is zeer duidelijk dat het integreren van functionele krachttraining in een loopschema zorgt voor betere resultaten. Zowel op vlak van het voorkomen van blessures (preventie) als het verbeteren van resultaten (performance).Tijdens deze 30 minuten durende clinic bespreken we welke oefeningen je kan uitvoeren, naast het afhaspelen van je loopkilometers.
Workshops:
Winterkwaaltjes, en hoe ze zelf verhelpen
Woensdag 2 oktober van 19u tot 22u. - schrijf je hier in
De maanden november, december, januari en februari gaan vaak gepaard met de typische winterkwaaltjes, zoals verkoudheden, griep en een versnufte neus. Wil je graag leren welke planten je kunnen helpen om er sneller bovenop te komen? In deze workshop bespreken we enkele planten om eenvoudige infusen van te maken, bereiden we een wintersiroop met hoeststillende werking en maken we een neuszalfje om die verstopte neus vrij te maken. Moeke Marleen zorgt voor nog wat extra proevertjes, waarvan de recepten ook in de bundel zullen staan. De workshop kost 50 euro per persoon. Moeke Marleen voorziet alle ingrediënten en materialen, dus hoef je zelf niets mee te brengen. Je gaat naar huis met een flesje siroop, een neuszalfje en een bundel met recepten en informatie om op terug te vallen.