Van 13 september tot 5 oktober kan je, gratis en vrijblijvend, komen kennismaken met het aanbod van De Studio.
Tijdens deze periode staan de deuren van De Studio wagenwijd open en verwelkomen we je graag om deel te nemen aan groepslessen en oefensessies en kan je kennismaken met onze (personal) coaches.
Er zijn kennismakingslessen voor onze groepslessen
Body Conditioning,
Summerfit,
BBB en
Boksfit.
Er zijn ook kennismakingslessen voor de reeks Pilates.
Reserveren doe je ook
via het inschrijvingsformulier. Hier vind je ook alle juiste data en tijdstippen terug.
Oefensessies:
Trainen met rugklachten
Woensdag 17 september om 18.30u, 45 min - schrijf je hier in
Op woensdag 17 september 2025 om 18u30 organiseert de studio een oefensessie in het kader van rugscholing. Deze sessie is bedoeld voor iedereen die zijn rug wil versterken, de houding wil verbeteren en klachten wil voorkomen of verminderen.
Tijdens de sessie komen volgende elementen aan bod:
- Houdingsbewustzijn: leren hoe een goede lichaamshouding bijdraagt aan een gezonde rug.
- Spierversterking: gerichte oefeningen om de rug- en buikspieren sterker te maken.
- Mobiliteit en soepelheid: technieken om de wervelkolom en omliggende spieren soepel te houden.
- Praktische tips: hoe je deze oefeningen en inzichten kan toepassen in het dagelijks leven en tijdens werk of sport.
De oefeningen zijn laagdrempelig en geschikt voor verschillende leeftijden en conditieniveaus.
Er is ruimte voor persoonlijke begeleiding en het stellen van vragen.
Functionele krachttraining voor lopers en joggers
Zaterdag 13 september om 8.45u, 30 - 45 min. - schrijf je hier in
Het is zeer duidelijk dat het integreren van functionele krachttraining in een loopschema zorgt voor betere resultaten. Zowel op vlak van het voorkomen van blessures (preventie) als het verbeteren van resultaten (performance).Tijdens deze clinic bespreken we welke oefeningen je kan uitvoeren, naast het afhaspelen van je loopkilometers.