Groepslessen

Hatha yoga

Hatha yoga is een klassieke yogavorm die via ademhalingswerk en fysieke asanas (houdingen) streeft naar balans en eenheid.
Hatha staat voor krachtig; deze gevarieerde yogavorm heeft als doel 'jezelf te versterken'. Oordelen en vergelijken worden overboord gegooid. In de plaats daarvan wordt ruimte gecreëerd om met een open blik naar binnen te kijken. In een Hatha yogales ga je op zoek naar je eigen grenzen zonder te forceren.

De focus in de avondlessen ligt op ontspanning en herstel.
Bij de ochtendlessen tank je energie, ze zijn actiever en dagen je fysiek wat meer uit.

Tijdens een sessie laat je bewust lichaam en adem samenwerken, met als voordelen:

  • sterkere rug- en buikspieren
  • meer spierkracht
  • meer flexibiliteit
  • soepeler bewegen en betere coördinatie
  • verhoogde vitaliteit, meer energie
  • diepere slaap
  • verhoogde stressbestendigheid
  • verbeterde hormoonhuishouding

Fit Online bubbel+

Deze keer geen bubbel van 1 of 2 personen maar maak je bubbel zelf zo groot als je wil, train wanneer je wil en op een locatie naar keuze.  Samen met vrienden, familie, collega’s of vereniging kan je online afspreken voor een workout met een van onze trainers. Zet de camera op, leg een handdoek klaar en wij doen de rest. Plezier, lachen en ondertussen werken aan je gezondheid .... niet twijfelen!
  • Activiteit naar keuze met 1 van onze coaches
  • 1 vaste prijs, ongeacht het aantal deelnemers
  • Online vrijheid; iedereen traint vanop zijn of haar locatie
75€/losse sessie of 60€/sessie in een reeks
Contacteer ons

Fit Online personal lockdown

  • Online intake gesprek van 25 min. bij opstart
  • Gebruik van de PRO-app met gratis schema's
  • 6 online coachingsessies van 45 min.
  • Onbeperkt toegang tot de online groepslessen
  • Gratis fitbal
Online programma van 8 weken om jou op en top fit te maken of te houden...
325€
voor het traject van 8 weken
Schrijf me in!

Fit Online Basic

  • Online intake gesprek van 25 min. bij opstart
  • Gebruik van de PRO-app
  • Maandelijks schema opgeladen in de app
De ideale leidraad om je doelen te behalen met professionele en verantwoorde ondersteuning.
29€
voor de eerste maand
9€/mnd
vanaf de tweede maand
of
119€/jaar
Schrijf me in!

Fit Online Advanced

  • Online intake gesprek van 25 min.
  • Gebruik van de PRO-app
  • Maandelijks schema opgeladen in de app
  • Maandelijks 1 online coachingsessie van 55 min.
Laat niets aan het toeval over en geef je training meer diepgang met een volledige uitleg over het programma en extra tips & tricks voor jou training.
85€
voor de eerste maand
65€/mnd
vanaf de tweede maand
Schrijf me in!

Praktisch

Door mogelijke corona-maatregelen kan het zijn dat wij genoodzaakt zijn onze programmatie aan te passen. Raadpleeg steeds onze agenda voor het juiste programma.

Elke week op:

Strong hatha flow - Op maandagen 16-23-30/1 en 6-13/2, telkens van 7.30u tot 8.30u.
Kennismakingsles op maandag 9/1
Strong hatha flow - Op donderdagen 19-26/1 en 2-9-16/2, telkens van 7.30u tot 8.30u.
Kennismakingsles op donderdag 12/1
Start to yoga flow - Op donderdagen 19-26/1 en 2-9-16/2, telkens van 16.45u tot 17.45u.
Kennismakingsles op donderdag 12/1
Relaxing yoga flow - Op vrijdagen 20-27/1 en 3-10-17/2, telkens van 19.00u tot 20.15u
Kennismakingsles op vrijdag 13/1

indien je graag meedoet maar niet altijd aanwezig kan zijn, of je wil later instappen, mailtje naar hans@studioheist.be

De reeks Breathworks is een opbouwend geheel en hierdoor kan je niet later instappen..

Coaches:

Praktisch

Hatha yoga wordt in reeksen gegeven. Je kan echter per les reserveren met de credits van de Studiokaart.

Houders van abonnementen krijgen een korting. Indien zij graag willen deelnemen, nemen ze eerst even contact op met Hans.

Volgende sessies:
Strong hatha flow - Op maandagen 16-23-30/1 en 6-13/2, telkens van 7.30u tot 8.30u.
Kennismakingsles op maandag 9/1
Strong hatha flow - Op donderdagen 19-26/1 en 2-9-16/2, telkens van 7.30u tot 8.30u.
Kennismakingsles op donderdag 12/1
Start to yoga flow - Op donderdagen 19-26/1 en 2-9-16/2, telkens van 16.45u tot 17.45u.
Kennismakingsles op donderdag 12/1
Relaxing yoga flow - Op vrijdagen 20-27/1 en 3-10-17/2, telkens van 19.00u tot 20.15u
Kennismakingsles op vrijdag 13/1

indien je graag meedoet maar niet altijd aanwezig kan zijn, of je wil later instappen, mailtje naar hans@studioheist.be

De reeks Breathworks is een opbouwend geheel en hierdoor kan je niet later instappen..

Coaches:
Prijs:
Volledige reeks: 75€ / 15 credits per sessie
Korting voor abonnementhouders

Meer info over credits, abonnementen en prijzen.