Hatha yoga
Hatha yoga is een klassieke yogavorm die via ademhalingswerk en fysieke asanas (houdingen) streeft naar balans en eenheid.
Hatha staat voor krachtig; deze gevarieerde yogavorm heeft als doel 'jezelf te versterken'. Oordelen en vergelijken worden overboord gegooid. In de plaats daarvan wordt ruimte gecreëerd om met een open blik naar binnen te kijken. In een Hatha yogales ga je op zoek naar je eigen grenzen zonder te forceren.
De focus in de avondlessen ligt op ontspanning en herstel.
Bij de ochtendlessen tank je energie, ze zijn actiever en dagen je fysiek wat meer uit.
Tijdens een sessie laat je bewust lichaam en adem samenwerken, met als voordelen:
- sterkere rug- en buikspieren
- meer spierkracht
- meer flexibiliteit
- soepeler bewegen en betere coördinatie
- verhoogde vitaliteit, meer energie
- diepere slaap
- verhoogde stressbestendigheid
- verbeterde hormoonhuishouding
Fit Online bubbel+
- Activiteit naar keuze met 1 van onze coaches
- 1 vaste prijs, ongeacht het aantal deelnemers
- Online vrijheid; iedereen traint vanop zijn of haar locatie
Fit Online personal lockdown
- Online intake gesprek van 25 min. bij opstart
- Gebruik van de PRO-app met gratis schema's
- 6 online coachingsessies van 45 min.
- Onbeperkt toegang tot de online groepslessen
- Gratis fitbal
voor het traject van 8 weken
Fit Online Basic
- Online intake gesprek van 25 min. bij opstart
- Gebruik van de PRO-app
- Maandelijks schema opgeladen in de app
voor de eerste maand
vanaf de tweede maand
Fit Online Advanced
- Online intake gesprek van 25 min.
- Gebruik van de PRO-app
- Maandelijks schema opgeladen in de app
- Maandelijks 1 online coachingsessie van 55 min.
voor de eerste maand
vanaf de tweede maand
Praktisch
Elke week op:
indien je graag meedoet maar niet altijd aanwezig kan zijn, of je wil later instappen, mailtje naar hans@studioheist.be
De reeks Breathworks is een opbouwend geheel en hierdoor kan je niet later instappen..
Hatha yoga wordt in reeksen gegeven. Je kan echter per les reserveren met de credits van de Studiokaart.
Houders van abonnementen krijgen een korting. Indien zij graag willen deelnemen, nemen ze eerst even contact op met Hans.
Coaches:
Praktisch
Hatha yoga wordt in reeksen gegeven. Je kan echter per les reserveren met de credits van de Studiokaart.
Houders van abonnementen krijgen een korting. Indien zij graag willen deelnemen, nemen ze eerst even contact op met Hans.
Volgende sessies:
indien je graag meedoet maar niet altijd aanwezig kan zijn, of je wil later instappen, mailtje naar hans@studioheist.be
De reeks Breathworks is een opbouwend geheel en hierdoor kan je niet later instappen..