Workshops

Core-training met de fitbal

De fitbal, ook wel gekend als zitbal, is sinds de 'functionele fitness revolutie' van de laatste jaren niet meer weg te denken uit trainingsschema's. De gebruiksvriendelijkheid van de bal is dan ook een enorme troef. Je kan de bal bv. gebruiken ter ondersteuning van je rug, voor het aanleren van verschillende bewegingen en je kan hem zelfs gebruiken als alternatief voor je bureaustoel...

Tijdens onze workshop gaan we dan ook dieper in op de verschillende toepassingen van de bal met betrekking tot het trainen van de core. We starten met het aanleren van de basisbewegingen waarna we je de verschillende progressies aanleren. Na deze workshop is de bal je ideale trainingspartner.

Fit Online Basic

  • Online intake gesprek van 25 min. bij opstart
  • Gebruik van de PRO-app
  • Maandelijks schema opgeladen in de app
De ideale leidraad om je doelen te behalen met professionele en verantwoorde ondersteuning.
29€
voor de eerste maand
9€/mnd
vanaf de tweede maand
of
119€/jaar
Schrijf me in!

Fit Online Advanced

  • Online intake gesprek van 25 min.
  • Gebruik van de PRO-app
  • Maandelijks schema opgeladen in de app
  • Maandelijks 1 online coachingsessie van 55 min.
Laat niets aan het toeval over en geef je training meer diepgang met een volledige uitleg over het programma en extra tips & tricks voor jou training.
85€
voor de eerste maand
65€/mnd
vanaf de tweede maand
Schrijf me in!

Praktisch

Tijdens de zomermaanden en onder invloed van de corona-maatregelen kan het zijn dat onderstaande tijdstippen wijzigen. Raadpleeg steeds onze agenda voor het juiste programma.
Elke week op:
Er zijn momenteel geen sessies gepland

Praktisch

Volgende sessies:
Er zijn momenteel geen sessies gepland.
Coaches:
Prijs:
22€
Niet in een abonnementsformule inbegrepen

Meer info over credits, abonnementen en prijzen.