Groepslessen

Pilates

Pilates is een oefenmethode voor een gezonde geest in een gezond lichaam. De methode werd in het begin van de 20ste eeuw door Joseph Pilates uitgewerkt. Hij noemde zijn methode Contrology. Deze harmonieuze beweegmethode zorgt voor een betere bewustwording van lichaamshouding, kracht en ademhaling.

Pilates is een uitgebalanceerde methode met een lage moeilijkheidsgraad en is geschikt voor mensen van alle leeftijden. Heb je lange tijd geen lichaamsbeweging gehad, dan kan je met pilates je lichaam geleidelijk aan weer opbouwen.

"You will feel better in 10 sessions,

look better in 20 sessions

and have a complete different body in 30 sessions"

(Jozef H. Pilates)

Na flinke omzwervingen via verschillende oud-studenten van Joseph Pilates, ook wel bekend als ‘the Elders’, keren we uiteindelijk terug naar de originele publicaties. We vertalen de oefeningen uit zijn Contrology serie naar de meest recente inzichten, die Joseph Pilates als innovator, ongetwijfeld opgepikt zou hebben. Bij De Studio kiezen we voor innovatie met respect voor traditie.

Lessenreeks voor beginners.

Dit is een reeks van 3 lessen waarin we naar de basis van Pilates gaan. We leren je alle oefeningen aan met hun pro- en regressies, leren je hoe te ademen en alles dat nodig is om daarna in onze lessenreeks te kunnen instappen. Interessant voor iedereen, ook voor zij die al langere tijd Pilates beoefenen.
Meer info over Pilates Starter vind je hier.

Fit Online Basic

  • Online intake gesprek van 25 min. bij opstart
  • Gebruik van de PRO-app
  • Maandelijks schema opgeladen in de app
De ideale leidraad om je doelen te behalen met professionele en verantwoorde ondersteuning.
29€
voor de eerste maand
9€/mnd
vanaf de tweede maand
of
119€/jaar
Schrijf me in!

Fit Online Advanced

  • Online intake gesprek van 25 min.
  • Gebruik van de PRO-app
  • Maandelijks schema opgeladen in de app
  • Maandelijks 1 online coachingsessie van 55 min.
Laat niets aan het toeval over en geef je training meer diepgang met een volledige uitleg over het programma en extra tips & tricks voor jou training.
85€
voor de eerste maand
65€/mnd
vanaf de tweede maand
Schrijf me in!

Praktisch

Tijdens de zomermaanden en onder invloed van de corona-maatregelen kan het zijn dat onderstaande tijdstippen wijzigen. Raadpleeg steeds onze agenda voor het juiste programma.
Elke week op:
Zaterdag van 9.00u tot 10.00u
Donderdag van 20.00u tot 21.00u

Praktisch

Volgende sessies:
Zaterdag van 9.00u tot 10.00u
Coaches:
Prijs:
8 credits / 12€
Inbegrepen in het Full-option abonnement

Meer info over credits, abonnementen en prijzen.